코로나예방 썸네일형 리스트형 코로나 코로나예방법 코로나건강 면역력강화음식 코로나19예방음식 골다공증 코로나19예방 코로나바이러스 코로나예방 면역력증진 예방음식 코로나증상 코로나건강음식 면역력강화 건강음식 골다공증건강음식 면역력음식 면역력운동 면역력 겨울철보양식 코로나바이러스예방 면역력증가 골다공증예방법 골다공증예방음식 코로나19 겨울철건강음식 칼슘 골다공증예방 코로나예방음식 항암효과 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 삼치! 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 삼치! 코로나 확산으로 건강관리가 중요해지고 있는데요. 운동만큼이나 중요한 음식 섭취는 요즘 많은 분들의 관심 키워드로 자리잡고 있습니다. 그래서 오늘은 겨울철 면역력을 높여주는 보양식에 대해 알아보려고 합니다. 코로나를 예방하는 겨울철 보양식! 삼치 10월부터 2월까지가 제철인 삼치는 살이 부드러워 노인이나 어린이들도 먹기 좋은 생선인데요. 제철에 삼치는 기름이 많아져 살이 더욱 부드러워진다고 합니다. 삼치의 효능 효과 1. 치매 예방 삼치에는 단백질과 DHA가 다량 함유되어 있는데요. 이 성분은 기억력과 집중력을 향상시키는데 도움이 되어 어린이의 두뇌 발달에 효과적이며, 뇌세포 활성화와 기억력을 증진시키는데 도움이 되어 치매예방에 효과적이라고 합니다. 2. 골다공증.. 더보기 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 광어! 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 광어! 코로나가 확산되면서 불안감이 날로 더해가고 있는 요즘, 건강관리에 힘써야 합니다. 충분히 운동을 할 수 없는 상황에 건강관리를 잘 하려면 음식에서 도움을 받을 수 밖에 없는데요. 그래서 오늘은 코로나를 예방하는 겨울철 보양식에 대해 알아보려고 합니다. 코로나를 예방하는 겨울철 보양식! 광어 남녀노소 누구에게나 사랑받는 광어는 회나 튀김, 매운탕으로 즐겨먹는 음식인데요. 광어는 비린내가 없기 때문에 비린내가 나는 음식을 못드시는 분에게도 좋은 음식입니다. 광어의 효능 효과 1. 다이어트 고 칼로리 저 지방인 광어는 단백질과 비타민B가 풍부해 신진대사를 활발하게 도와주고, 다이어트를 하는 분들에게 영양을 보급해주는 음식으로도 좋은 음식입니다. 또, 광어에는 오메가3.. 더보기 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 귤! 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 귤! 코로나가 확산되면서 불안감이 날로 더해가고 있는 요즘인데요. 이럴 때 일 수 록 건강관리에 힘써야 합니다. 마음껏 운동을 할 수 없는 상황에 건강관리를 잘 하려면 몸을 건강하게 해주는 음식을 먹는 것 입니다. 그래서 오늘은 코로나를 예방하는 겨울철 보양식에 대해 알아보려고 합니다. 코로나를 예방하는 겨울철 보양식! 귤 겨울에 가장 많이 먹는 음식이 무엇인지 질문한다면 다수의 사람들이 당연히 귤이라고 말할 만큼 겨울철 대표 과일이라고 할 수 있는데요. 귤의 상큼한 향과 모양 만큼 영양소도 풍부합니다. 귤의 효능 효과 1. 감기 예방 귤에 대한 효능으로 누구나 알고 있는 감기 예방 효능입니다. 귤에는 비타민C가 풍부하여 신진대사를 원활하게 도와주고 면역력을 향상시켜 .. 더보기 코로나를 예방하는 면역력 강화음식 코로나를 예방하는 면역력 강화음식 변이 바이러스코로나 변이 바이러스가 확산되면서 불안감이 더욱 커지고 있습니다. 이런 때일 수록 면역력을 높여주는 건강음식을 섭취하며 건강에 신경써야 하는데요. 도대체 어떤 음식을 먹어야 좋을지 고민인 분들이 많으신 걸로 알고 있습니다. 그래서 오늘은 코로나를 예방하는 면역력을 강화음식을 알아보려고 합니다. 코로나를 예방하는 면역력 강화음식 1. 고등어 고등어는 오메가3가 풍부한 식품으로 많이 알려져 있습니다. 고등어에는 오메가3 이외에도 불포화지방산이 풍부한데요. 이 성분은 동맥경화와 뇌졸증을 예방해주고, 혈압과 혈중지방을 낮춰주어 건강한 혈관을 유지하는데 도움을 줍니다. 또 DHA라는 성분은 노인성 치매 예방에도 도움이 되고 있어 고등어는 아직까지도 많은 사랑을 받고 .. 더보기 가을 과일, '감'의 효능에 대해 알아보자! 가을 과일, '감'의 효능에 대해 알아보자! 가을철 떠오르는 대표 과일은 '감'인데요. 그 옛날 단것이 귀했던 시대에는 감이 귀한 과일이었다고 합니다. 오늘은 감을 먹으면 나타나는 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감의 효능! 1. 타닌 덜 읽은 감을 먹게 되면 떫은맛이 나는데요. 그 이유는 바로 감 속에 들어 있는 타닌이라는 성분 때문입니다. 떫은맛을 내는 타닌은 우리에게 좋은 효과를 주는 성분인데요. 우리 몸에 해로운 유독 성분을 몸 밖으로 배출시켜 해독 작용을 도와주고 균체에 침투하여 병원균을 죽게 하는 효능을 가졌습니다. 또, 상처를 빨리 아물게 도와주며, 장과 위의 점막을 보호해줘 소화계 질환을 앓고 있는 분들에게 좋은 성분입니다. 2. 비타민 감에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타.. 더보기 코로나 증상? 성인 예방접종 확인하자! 코로나19 기간이 길어지게 되면서 기침이 나오거나 조금만 열이나도 나도 혹시? 고민하게 되는데요. 이제 날씨가 쌀쌀해지면서 독감과 감기 등에 사소했던 분들도 예민해지는 때가 아닌가 싶습니다. 그래서 오늘은 코로나와 비슷한 증상을 가진 질병과 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성인 예방접종 리스트 1. 독감(인플루엔자) 독감은 코로나 바이러스와 증상이 비슷한 질병 중 하나입니다. 독감의 증상으로는 고열과 오한, 두통, 심한 근육통 등 전신 증상과 함께 기침, 인후통과 같은 호흡기 증상이 갑작스럽게 일어나는 것을 시작으로 그 증상이 더욱 악화되는 호흡기 질환입니다. 독감은 매해 바이러스가 달라지기 때문에 올해 유행할 바이러스를 예측해 백신을 만듭니다. 이렇게 만들어진 백신은 매해 초겨울부터 다음해 3월.. 더보기 물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피 헬시입니다 :) 우리 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있기 때문에 수분 섭취가 가장 중요하며 면역력에도 많은 영향을 줍니다. 적절한 수분 유지와 함께 영양소도 섭취할 수 있다면 그야말로 금상첨화겠죠?! 오늘은 물과 함께 먹으면 더 좋아지는 건강식품에 대해 알아보려고 합니다! 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 민트는 요즘 아이스크림처럼 먹는 게 유행인데요. 이런 민트 잎은 물에 종종 넣어 먹으면 좋은 식품 중 하나입니다. 민트는 소화나 변비 같은 소화계 문제를 진정시키는데 도움이 되는데요. 소화 효소를 생산하는 침샘을 활성화 시켜 소화를 돕습니다. 또 민트에는 멘톨이라.. 더보기 코로나예방! 이것만 먹으면 면역력 확 높아진다! 코로나예방! 이것만 먹으면 면역력 확 높아진다! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피헬시 입니다 :) 면역력은 운동이나 스트레스 해소 등 생활적인 측면에서 여러가지 방법으로 높일 수 있습니다. 평소에 음식만 잘 먹어도 자연적인 면역력은 충분히 향상시킬 수 있는데요. 오늘은 먹으면 면역력이 확 높아지는 건강음식에 대해 알아보려고 합니다! 1. 면역력 확 높아지는 건강음식 - 우엉 1. 면역력 확 높아지는 건강음식 - 우엉 우엉에는 사포닌 같은 항산화 성분이 풍부하기 때문에 세포의 손상을 막아주며 면역력 강화, 노화 방지에도 효과적입니다. 또 우엉에 들어있는 아르기닌 성분은 면역력 감소에 결정적인 영향을 미치는 스트레스를 해소시켜주고 활력 생성에 도움을 줍니다. 2. 면역력 확 높아지는 건강음식 - 생강 2.. 더보기 이전 1 2 다음
