겨울철건강음식 썸네일형 리스트형 칼슘 코로나19예방음식 코로나19예방 건강음식 골다공증건강음식 코로나19 면역력증진 골다공증예방법 면역력음식 면역력운동 항암효과 코로나바이러스예방 겨울철보양식 코로나예방음식 코로나건강음식 겨울철건강음식 면역력강화음식 코로나예방 코로나예방법 골다공증예방 코로나건강 코로나 면역력증가 골다공증예방음식 예방음식 골다공증 코로나바이러스 코로나증상 면역력강화 면역력 겨울철 면역력 강화음식 겨울철 면역력 강화음식 코로나 변이 바이러스가 나타나면서 불안감이 높아지고 있는 요즘인데요. 하필이면 또 추운 겨울이라 감기나 독감에도 예민하게 반응하는 상황이라 할 수 있겠습니다. 이러한 때에 감기도 코로나도 예방하기 위해서는 면역력을 높이고 건강 관리에 힘써야 하는데요. 오늘은 겨울철 면역력 강화 음식을 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 면역력 강화음식 1. 홍합 홍합에는 칼륨과 철분, 인 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 체내에 나트륨을 조절하고, 빈혈을 예방해주며 뼈를 건강하게 만드는데 도움을 줍니다. 또, 홍합에는 타우린 성분이 함유되어 있는데요. 타우린은 해독 작용을 도와 숙취해소에도 좋습니다. 그래서 술자리 후 홍합이 들어간 음식을 먹으면 간을 해독시켜주는데 도움이 되어 좋습니다. 2. 무 .. 더보기 면역력 강화, 겨울철 건강음식 면역력 강화, 겨울철 건강음식 제철음식은 때에 먹어야 맛도 좋고 영양도 충분히 섭취할 수 있어 보양식으로 불리며 인기가 많은데요. 제철이 지나게 되면 맛과 효능이 떨어질 수 있기 때문에 때를 놓치지 않는 것이 좋습니다. 오늘은 12월 제철 음식을 알아보려고 합니다. 면역력 강화, 겨울철 건강음식 1. 굴 바다의 우유라 불리는 굴은 겨울철에 먹어야 신선하고 맛도 좋은데요. 굴에는 칼슘과 철, 아연, 구리, 망간 등 미네랄이 풍부하여 빈혈을 예방하고 노화와 암의 예방, 생식 능력을 상승시키며, 성장 호르몬의 분비를 도와주는 식품입니다. 이 때문에 굴이 남성에게 좋은 음식으로 인기가 많은데요. 굴에는 아연이 풍부하여 아연이 부족한 임산부에게도 도움이 되는 음식입니다. 또, 면역기능에도 중요한 역할을 하여 특정.. 더보기 이전 1 다음
