본문 바로가기

전체 글

코로나19 코로나예방 골다공증건강음식 코로나예방음식 코로나증상 골다공증예방음식 코로나 골다공증예방 코로나19예방 코로나예방법 골다공증 건강음식 골다공증예방법 칼슘 면역력강화음식 코로나건강 면역력운동 면역력증진 면역력강화 코로나바이러스 항암효과 겨울철보양식 면역력증가 면역력 코로나건강음식 면역력음식 코로나바이러스예방 겨울철건강음식 코로나19예방음식 예방음식
코로나 증상 장염?! 장염을 예방하자! 코로나 바이러스 증상과 장염 증상이 비슷해 장염에 걸린 환자들이 코로나19 검사를 받는 경우가 있습니다. 우리가 아는 장염은 흔히 복통과 설사를 유발하는데요. 장염은 심한 경우 몸살과 발열 등 독감과 증상이 비슷하여 코로나19 이전에는 독감으로 오인하는 경우도 있었습니다. 물론 병원에서는 오인할 이유가 없죠. 장은 면역력과 관련된 아주 중요한 장기 중 하나로 백신이 없는 지금 코로나19를 예방하는 방법은 면역력을 높이는 방법입니다. 그래서 오늘은 장염 예방법에 대해 알아보겠습니다. 장염에 좋은 음식! 1. 장염에 좋은 음식 - 양배추 양배추는 장뿐만 아니라 소화계통에 좋은 음식으로 유명한데요. 양배추에 들어있는 비타민K와 식이섬유가 위염, 위궤양, 장염대장질환, 대장암 등에 효과적인 것으로 나타났습니다... 더보기
가을철 보양식! 천연 피로회복제 '가리비' 날씨가 쌀쌀해지는 가을철 조개구이를 찾는 분들이 많은데요. 조개구이 중에서도 담백한 맛이 일품인 가리비는 세계적으로 인기가 많은 식품 중 하나입니다. 오늘은 가을철 영양식 가리비의 효능에 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 가리비의 효능! 다양한 음식들과 어우러져 먹을 수 있는 가리비는 어떤 효능을 갖고 있을까요? 1. 다이어트 가리비는 저지방 저칼로리 음식으로 유명합니다. 가리비는 칼로리만 낮은 게 아니라 지방의 함량이 낮고 단백질 함량이 높아서 다이어트 식품으로 좋습니다. 또, 가리비는 콜레스테롤 수치까지 낮춰주기 때문에 건강에도 좋은 음식입니다. 가리비는 단백질 함량이 높아서 소량만 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 추천하는 음식이기도 합니다. 2. 두뇌발달 & 골다공증 예방 가.. 더보기
물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피 헬시입니다 :) 우리 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있기 때문에 수분 섭취가 가장 중요하며 면역력에도 많은 영향을 줍니다. 적절한 수분 유지와 함께 영양소도 섭취할 수 있다면 그야말로 금상첨화겠죠?! 오늘은 물과 함께 먹으면 더 좋아지는 건강식품에 대해 알아보려고 합니다! 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 민트는 요즘 아이스크림처럼 먹는 게 유행인데요. 이런 민트 잎은 물에 종종 넣어 먹으면 좋은 식품 중 하나입니다. 민트는 소화나 변비 같은 소화계 문제를 진정시키는데 도움이 되는데요. 소화 효소를 생산하는 침샘을 활성화 시켜 소화를 돕습니다. 또 민트에는 멘톨이라.. 더보기
코로나예방! 이것만 먹으면 면역력 확 높아진다! 코로나예방! 이것만 먹으면 면역력 확 높아진다! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피헬시 입니다 :) 면역력은 운동이나 스트레스 해소 등 생활적인 측면에서 여러가지 방법으로 높일 수 있습니다. 평소에 음식만 잘 먹어도 자연적인 면역력은 충분히 향상시킬 수 있는데요. 오늘은 먹으면 면역력이 확 높아지는 건강음식에 대해 알아보려고 합니다! 1. 면역력 확 높아지는 건강음식 - 우엉 1. 면역력 확 높아지는 건강음식 - 우엉 우엉에는 사포닌 같은 항산화 성분이 풍부하기 때문에 세포의 손상을 막아주며 면역력 강화, 노화 방지에도 효과적입니다. 또 우엉에 들어있는 아르기닌 성분은 면역력 감소에 결정적인 영향을 미치는 스트레스를 해소시켜주고 활력 생성에 도움을 줍니다. 2. 면역력 확 높아지는 건강음식 - 생강 2.. 더보기
코로나를 예방하는 건강음식 5가지! 코로나를 예방하는 건강음식 5가지! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피헬시 입니다 :) 요즘 코로나가 다시 확산하고 있어서 많은 분들이 긴장하고 계신데요! 코로나19 백신도 아직 나오지 않고 있어 많은 불안감을 느끼고 있는 요즘이지만! 코로나를 예방할 수 있는 방법으로 면역력을 높여주는 것이라고 하는데요. 그래서 오늘은 코로나를 예방할 수 있는 건강음식을 알아보려고 합니다! 1. 코로나를 예방하는 건강음식 - 홍차 1. 코로나를 예방하는 건강음식 - 홍차 해외 유명 대학교에서 실시한 연구에 따르면 2주 동안 하루에 홍차를 5잔씩 마신 사람은 일반 물을 마신 사람보다 바이러스를 이겨내는 힘이 10배는 더 높은 것으로 나타났다고 하는데요. 홍차에는 아미노산인 L-테아닌이라는 성분이 포함되어 있는데 L-테아.. 더보기
최고의 코로나 예방법은 면역력! 최고의 코로나 예방법은 면역력! 코로나19 시대를 맞이한 오늘날 코로나를 예방하는 최고의 방법은 바로 면역력입니다! 면역력은 음식만 잘 챙겨 먹어도 건강하게 몸을 유지할 수 있는데요. 신선한 채소나 곡물류, 과일 등 하루 1.5리터 이상의 물을 마시면 감기 등 각종 바이러스에 대비하는데 큰 도움이 됩니다. 그러면 오늘은 코로나를 예방하는 최고의 방법으로 면역력을 높여주는 음식! 5가지에 대해 함께 알아보려고 합니다! 1. 코로나 예방음식 - 요거트 1. 코로나 예방음식 - 요거트 뇌 다음으로 많은 신경세포가 자리하고 있어 면역력에 있어서 굉장히 중요한 역할을 맡고 있는 장은 외부에서 들어온 각종 균들과 음식 등과 상호작용이 일어나 외부 자극에서 인체를 보호해주는 아주 중요한 역할을 담당하는 기관인데요. .. 더보기
공포의 알레르기를 무찌르자! 공포의 알레르기를 무찌르자! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피헬시 입니다 :) 요즘 환절기로 인해 다양한 알러지로 고생하시는 분들이 계신데요! 그래서 오늘은 알레르기 종류와 알레르기 예방법에 대해 알아보고자 합니다! 1. 알레르기는 유전된다?! 1. 알레르기는 유전된다! 우리가 먹는 음식 재료, 식품첨가물은 종류가 너무 많기 때문에 검사만으로 음식 알레르기를 진단하기는 쉽지 않다. 일반적으로 알레르기 검사는 혈액 검사나 피부시험으로는 진단하기 어렵고 병력이 가장 중요하다. 알레르기 환자들의 혈액을 뽑아서 유전자를 조사해 보니 서로 동일한 유전자 위치에 동일한 유전자를 지니고 있다는 것이다. 만약 양 부모중 어느 한쪽이 알레르기 질환을 지니고 있다면 그 자녀 3명중 한명은 알레르기를 지닐 가능성이 높게.. 더보기
[놀라운 건강음식 Part.01] 이렇게 먹으면 암예방 효과적! [놀라운 건강음식 Part.01] 이렇게 먹으면 암예방 효과적! 안녕하세요! 건강지킴이 해피헬시입니다 :) 코로나 바이러스로 인해 스트레스를 받으면서 건강음식에 대한 관심이 나날이 높아지고 있습니다. 동의보감에서 부추는 '간의 채소'라고 명시되어 있는데요. 부추는 오장을 편안하게 하고 기력을 보충해 준다고 알려져 있습니다. 오늘은 알면 놀라운 효과를 보이는 음식인 부추에 대해 알아보려고 합니다. 1. 혈액순환 개선 부추 - 혈액순환 개선 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 강한 양기를 품고 있는 음식인데요. 양기를 북돋아 준다고 하여 '기양초'라고 불리기도 합니다. 부추를 섭취하면 몸의 어혈을 풀어지고, 혈액순환이 원활해지도록 도움을 준다고 합니다. 부추에는 풍부한 베타카로틴 성분이 포함되어 있는데요. 이 성분.. 더보기

티스토리툴바