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코로나

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혈액순환에 좋은 음식 혈액순환에 좋은 음식 혈액순환에 좋은 음식? 우리 몸을 건강하게 만드는 중요한 작용 중 하나가 바로 혈액순환입니다. 혈액순환을 통해 각종 영양소와 산소가 전달되어 몸을 활동적이고 건강하게 만들어주는데요. 코로나19가 심각해지고 있는 요즘 면역력을 강화시키는 음식을 많이 찾고 있습니다. 오늘은 건강한 혈액순환을 통해 우리 몸을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 골다공증 예방식품 1. 미역 미역에는 알긴산이라는 영양소가 함유되어 있는데요. 이 성분은 몸속의 염분과 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 하여, 동맥경화나 고지혈증 등 성인병 예방 식품으로 많이 알려진 음식 중 하나입니다. 또, 미역과 같은 해조류에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이밖에도 혈액의 응고를 막아주고 혈중 지방.. 더보기
골다공증을 예방하는 건강음식 골다공증을 예방하는 건강음식 골다공증이란? 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 이러한 골다공증을 예방할 수 있다면 좋을텐데요. 아직까지는 음식으로 예방하는 방법 이외에는 명확한 예방법이 없다고 합니다. 오늘은 골다공증을 예방하는 건강음식에 대해 알아보겠습니다. 골다공증 예방식품 1. 콩 골다공증에 좋은 음식으로 콩만한게 없는데요. 콩은 골다공증뿐만 아니라 픙부한 영양소가 포함되어 있는 한국 최고의 음식 중 하나입니다. 특히 쥐의 눈처럼 생겼다고 해서 불리는 쥐눈이콩은 예로부터 뼈를 튼튼하게 만들거나 기침을 없애주는 약으로 많이 쓰여 약콩이라고 불리기도 하는데요. 쥐눈이콩은 뼈의 생성을 촉진하는 폴리포스테이트라는 성분과 이소플라본이라 .. 더보기
코로나로부터 작은 해방! 재미있는 심리테스트 모음! 코로나로부터 작은 해방! 재미있는 심리테스트 모음! 코로나로 인해 작은 감옥에 갇힌 것 같은 느낌을 받아 답답해하는 분들이 많으신데요. 오늘은 그 답답함을 조금이라도 풀어보고자 재미있는 심리테스트 모음 사이트를 찾아보았습니다! 1. 나는 어떤 꽃일까? 테스트 LU42 - 프리미엄 셀렉트샵 당신은 어떤 꽃인가요? MBTI lu42.co.kr 내가 꽃이라면 어떤 모습일지 꼭 알아보고 싶은 테스트! 2. 내가 하이틴 뮤비에 출연한다면? 테스트 내가 “하이틴 무비＂에 출연한다면? 나의 하이틴 재질 알아보기 ilotteshopping.com 내가 하이틴 뮤비에 출연한다면 어떤 모습인지 알아보는 테스트이다. 결과가 엉뚱하면서도 믿음이(?)가는 재미있는 테스트! 3. MBTI 유형 검사 무료 성격 유형 검사, 성격 .. 더보기
코로나에 좋은 면역력 강화 음식 코로나에 좋은 면역력 강화 음식 코로나를 예방하려면 면역력을 키워야 합니다. 그렇다면 면역력을 키우려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 그건 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다. 그래서 오늘은 우리 몸에 필요한 영양소와 음식은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 필수 영양소 우리 몸에 필요한 영양소는 어떤 것들이 있을까? 우리 몸에 필요한 영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민, 무기질 등 여러 가지가 있습니다. 이러한 영양소는 하나라도 부족하면 몸에 힘이 없고 어린이의 경우 잘 성장하지 못하므로 편식하지 말고 골고루 섭취해야 합니다. 1. 지방 지방은 몸에서 힘을 내고 체온을 유지시켜 주는데 도움이 됩니다. 뇌의 65퍼센트를 구성하므로 어린이들에게 아주 중요합니다. 음식으.. 더보기
가을 과일, '감'의 효능에 대해 알아보자! 가을 과일, '감'의 효능에 대해 알아보자! 가을철 떠오르는 대표 과일은 '감'인데요. 그 옛날 단것이 귀했던 시대에는 감이 귀한 과일이었다고 합니다. 오늘은 감을 먹으면 나타나는 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감의 효능! 1. 타닌 덜 읽은 감을 먹게 되면 떫은맛이 나는데요. 그 이유는 바로 감 속에 들어 있는 타닌이라는 성분 때문입니다. 떫은맛을 내는 타닌은 우리에게 좋은 효과를 주는 성분인데요. 우리 몸에 해로운 유독 성분을 몸 밖으로 배출시켜 해독 작용을 도와주고 균체에 침투하여 병원균을 죽게 하는 효능을 가졌습니다. 또, 상처를 빨리 아물게 도와주며, 장과 위의 점막을 보호해줘 소화계 질환을 앓고 있는 분들에게 좋은 성분입니다. 2. 비타민 감에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타.. 더보기
코로나 증상? 성인 예방접종 확인하자! 코로나19 기간이 길어지게 되면서 기침이 나오거나 조금만 열이나도 나도 혹시? 고민하게 되는데요. 이제 날씨가 쌀쌀해지면서 독감과 감기 등에 사소했던 분들도 예민해지는 때가 아닌가 싶습니다. 그래서 오늘은 코로나와 비슷한 증상을 가진 질병과 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성인 예방접종 리스트 1. 독감(인플루엔자) 독감은 코로나 바이러스와 증상이 비슷한 질병 중 하나입니다. 독감의 증상으로는 고열과 오한, 두통, 심한 근육통 등 전신 증상과 함께 기침, 인후통과 같은 호흡기 증상이 갑작스럽게 일어나는 것을 시작으로 그 증상이 더욱 악화되는 호흡기 질환입니다. 독감은 매해 바이러스가 달라지기 때문에 올해 유행할 바이러스를 예측해 백신을 만듭니다. 이렇게 만들어진 백신은 매해 초겨울부터 다음해 3월.. 더보기
코로나 증상 장염?! 장염을 예방하자! 코로나 바이러스 증상과 장염 증상이 비슷해 장염에 걸린 환자들이 코로나19 검사를 받는 경우가 있습니다. 우리가 아는 장염은 흔히 복통과 설사를 유발하는데요. 장염은 심한 경우 몸살과 발열 등 독감과 증상이 비슷하여 코로나19 이전에는 독감으로 오인하는 경우도 있었습니다. 물론 병원에서는 오인할 이유가 없죠. 장은 면역력과 관련된 아주 중요한 장기 중 하나로 백신이 없는 지금 코로나19를 예방하는 방법은 면역력을 높이는 방법입니다. 그래서 오늘은 장염 예방법에 대해 알아보겠습니다. 장염에 좋은 음식! 1. 장염에 좋은 음식 - 양배추 양배추는 장뿐만 아니라 소화계통에 좋은 음식으로 유명한데요. 양배추에 들어있는 비타민K와 식이섬유가 위염, 위궤양, 장염대장질환, 대장암 등에 효과적인 것으로 나타났습니다... 더보기
물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피 헬시입니다 :) 우리 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있기 때문에 수분 섭취가 가장 중요하며 면역력에도 많은 영향을 줍니다. 적절한 수분 유지와 함께 영양소도 섭취할 수 있다면 그야말로 금상첨화겠죠?! 오늘은 물과 함께 먹으면 더 좋아지는 건강식품에 대해 알아보려고 합니다! 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 민트는 요즘 아이스크림처럼 먹는 게 유행인데요. 이런 민트 잎은 물에 종종 넣어 먹으면 좋은 식품 중 하나입니다. 민트는 소화나 변비 같은 소화계 문제를 진정시키는데 도움이 되는데요. 소화 효소를 생산하는 침샘을 활성화 시켜 소화를 돕습니다. 또 민트에는 멘톨이라.. 더보기

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