면역력강화 썸네일형 리스트형 골다공증예방 면역력강화 겨울철건강음식 골다공증건강음식 면역력증가 면역력 골다공증예방음식 코로나19예방 골다공증 면역력음식 면역력증진 코로나예방음식 코로나바이러스예방 면역력강화음식 코로나예방법 코로나 코로나19 코로나증상 항암효과 칼슘 코로나19예방음식 코로나예방 코로나바이러스 겨울철보양식 예방음식 골다공증예방법 건강음식 코로나건강음식 코로나건강 면역력운동 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 굴! 코로나를 예방하는 겨울철 건강음식, 굴! 코로나가 확산되면서 불안감이 날로 더해가고 있는 요즘인데요. 이럴 때 일 수 록 건강관리를 잘 해야겠다고 생각됩니다. 코로나로 인해 마음껏 운동을 할 수 없는 상황에 건강관리를 잘 하려면 몸을 건강하게 해주는 음식을 먹는 것 밖에 없는데요. 그래서 오늘은 코로나를 예방하는 겨울철 보양식에 대해 알아보려고 합니다. 코로나를 예방하는 겨울철 보양식! 굴 바다에서 나는 우유라고 불리는 굴은 겨울철 보양식으로 유명한 식품 중 하나입니다. 9월에서 12월이 제철인 굴은 생으로 먹어도 맛있고, 살짝 익혀 먹거나 전으로 먹어도 맛있는 다양한 음식에 어울리는 식품입니다. 굴의 효능 효과 1. 성인병 예방 굴은 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있는데, 이는 성인병의 가장 큰 원인이며.. 더보기 겨울철 면역력 강화음식 겨울철 면역력 강화음식 코로나 변이 바이러스가 나타나면서 불안감이 높아지고 있는 요즘인데요. 하필이면 또 추운 겨울이라 감기나 독감에도 예민하게 반응하는 상황이라 할 수 있겠습니다. 이러한 때에 감기도 코로나도 예방하기 위해서는 면역력을 높이고 건강 관리에 힘써야 하는데요. 오늘은 겨울철 면역력 강화 음식을 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 면역력 강화음식 1. 홍합 홍합에는 칼륨과 철분, 인 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 체내에 나트륨을 조절하고, 빈혈을 예방해주며 뼈를 건강하게 만드는데 도움을 줍니다. 또, 홍합에는 타우린 성분이 함유되어 있는데요. 타우린은 해독 작용을 도와 숙취해소에도 좋습니다. 그래서 술자리 후 홍합이 들어간 음식을 먹으면 간을 해독시켜주는데 도움이 되어 좋습니다. 2. 무 .. 더보기 면역력 강화, 겨울철 건강음식 면역력 강화, 겨울철 건강음식 제철음식은 때에 먹어야 맛도 좋고 영양도 충분히 섭취할 수 있어 보양식으로 불리며 인기가 많은데요. 제철이 지나게 되면 맛과 효능이 떨어질 수 있기 때문에 때를 놓치지 않는 것이 좋습니다. 오늘은 12월 제철 음식을 알아보려고 합니다. 면역력 강화, 겨울철 건강음식 1. 굴 바다의 우유라 불리는 굴은 겨울철에 먹어야 신선하고 맛도 좋은데요. 굴에는 칼슘과 철, 아연, 구리, 망간 등 미네랄이 풍부하여 빈혈을 예방하고 노화와 암의 예방, 생식 능력을 상승시키며, 성장 호르몬의 분비를 도와주는 식품입니다. 이 때문에 굴이 남성에게 좋은 음식으로 인기가 많은데요. 굴에는 아연이 풍부하여 아연이 부족한 임산부에게도 도움이 되는 음식입니다. 또, 면역기능에도 중요한 역할을 하여 특정.. 더보기 가을 과일, '감'의 효능에 대해 알아보자! 가을 과일, '감'의 효능에 대해 알아보자! 가을철 떠오르는 대표 과일은 '감'인데요. 그 옛날 단것이 귀했던 시대에는 감이 귀한 과일이었다고 합니다. 오늘은 감을 먹으면 나타나는 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감의 효능! 1. 타닌 덜 읽은 감을 먹게 되면 떫은맛이 나는데요. 그 이유는 바로 감 속에 들어 있는 타닌이라는 성분 때문입니다. 떫은맛을 내는 타닌은 우리에게 좋은 효과를 주는 성분인데요. 우리 몸에 해로운 유독 성분을 몸 밖으로 배출시켜 해독 작용을 도와주고 균체에 침투하여 병원균을 죽게 하는 효능을 가졌습니다. 또, 상처를 빨리 아물게 도와주며, 장과 위의 점막을 보호해줘 소화계 질환을 앓고 있는 분들에게 좋은 성분입니다. 2. 비타민 감에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타.. 더보기 물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 물과 함께 먹으면 면역력 증가, 건강식품! 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 해피 헬시입니다 :) 우리 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있기 때문에 수분 섭취가 가장 중요하며 면역력에도 많은 영향을 줍니다. 적절한 수분 유지와 함께 영양소도 섭취할 수 있다면 그야말로 금상첨화겠죠?! 오늘은 물과 함께 먹으면 더 좋아지는 건강식품에 대해 알아보려고 합니다! 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 1. 물과 함께 먹으면 좋은 건강식품 - 민트 민트는 요즘 아이스크림처럼 먹는 게 유행인데요. 이런 민트 잎은 물에 종종 넣어 먹으면 좋은 식품 중 하나입니다. 민트는 소화나 변비 같은 소화계 문제를 진정시키는데 도움이 되는데요. 소화 효소를 생산하는 침샘을 활성화 시켜 소화를 돕습니다. 또 민트에는 멘톨이라.. 더보기 이전 1 2 다음
