통풍에 좋은 건강음식!

통풍에 좋은 건강음식!

 

통풍에 좋은 음식!

 

 

1. 팥죽

팥에는 염증으로 인한 부기를 가라않여주고 통증을 완화시켜주는 효능이 있는데요. 팥은 관절에도 도움을 주어 치자와 함께 섭취하면 통풍에 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

2. 두부

두부에 들어가는 재료 중 대두에는 요산의 농도를 떨어뜨려주고, 콜레스테롤을 억제하는 성분이 들어있는데요. 이는 두부로 섭취하면 흡수가 더 잘 되어 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 치자

치자에는 통증을 완화시켜주는 효능이 있는데요. 관절이 붓게 되면 통증이 심해지는데 이 대 치자열매 반죽을 환부에 붙이면 도움이 된다고 합니다. 또는 치자 열매를 물과 함께 섭취해도 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

4. 동아

동아에는 변비를 개선시켜주고, 통풍성 염증에 도움이 되는 효능이 있다고 하는데요. 이는 한약재로도 사용되고 있다고 합니다. 특히 동아에는 비만을 개선시켜주는 효과가 있어 다이어트에도 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

 

 

5. 토란

토란은 열이 나는 통증에 효과적이라고 하는데요. 이 밖에도 토란은 열을 내려주고 뭉친 어혈을 풀어주는데 도움이 된다고 하여 관절염이나 신경통에도 좋다고 합니다.