위염에 좋은 건강음식!

위염에 좋은 건강음식!

 

위염을 예방하는 건강음식!

 

 

1. 양배추

위염, 소화불능하면 떠오르는 식품은 양배추입니다. 양배추는 소화를 촉진시켜주며 위방을 보호하여 위염을 예방시켜준다고 하는데요. 양배추 속 비타민U는 위염을 치료하는데 도움을 주며, 비타민K는 위 출혈을 억제해주는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 마

요즘 해독쥬스에 마가 포함되는 경우가 많은데요. 마에는 뮤신이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 우리 눈에 보이는 끈적끈적한 액체로 위를 보호해주고 위산이 과다분비 되는 것을 조절시켜주어 위장장애를 갖고 계신분들에게 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 브로콜리

브로콜리는 서양에서뿐만 아니라 동양인 한국에서도 흔하게 섭취할 수 있는 식품인데요. 브로콜리에 들어있는 설포라팬이라는 성분은 위염이나 위암과 같은 위장질환의 원인이 되는 헬리코박터균 등을 제거시켜주어 위를 건강하게 만들어주는데 도움이 된다고 합니다. 

 

 

 

 

4. 강황

강황에는 면역력을 높여주는 식품으로 많이 알려져 있는데요. 이 강황은 위산이 과다분비 되는것을 억제해주고, 위에 발생한 염증의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

5. 연근

마와 사촌이라 해도 밑을 만큼 겉 모습이 비슷한 연근에도 위에 좋은 성분이 들어있는데요. 연근에 들어있는 탄닌 성분은 소염작용을 하여 위염이나 위장질환에 효과적이라고 합니다. 또, 탄닌은 위염을 가라앉히고 출혈을 멈추게 해주어 위장 건강에 도움이 되는 식품으로 위잘질환이 있으신 분들은 조금씩이라도 섭취하는 것을 추천드립니다.