[Part.01] 몸을 회복시켜주는 음식

코로나확진자수가 늘어나고 있는 요즘

면역력 강화와 몸 회복에 좋은 음식 등 건강음식에 대한 관심이 높아지고 있는데요.

오늘은 몸을 회복하는데 좋은 음식을 소개해드리려고 합니다.

한 가지라도 잘 알고 먹는다면 보약보다 더 좋은 효과를 발휘하는 음식!

흑마늘은 통마늘을 숙성 및 발효시켜 만들어진 식품입니다.

통마늘을 발효시키는 과정에서 다양한 유효성분이 생성되는데요.

이 유효성분에 의해 일반 마늘보다 10배 이상 높은 항산화력을 갖고 있다고 합니다.

이 뿐만 아니라 숙성 과정에서 매운맛이 감소되면서 단맛이 강해져 먹기 좋다고 합니다.

흑마늘에는 멜라노이딘이라는 성분이 포함되어 있는데요.

이 성분은 체내의 신진대사를 촉진하는 역할을 해서 흑마늘을 섭취하게 되면

신진대사가 촉진되어 대사가 정상적으로 돌아오고 체온도 일정 온도 상승하게 되서

몸의 면역력이 높아진다고 합니다.

신진대사가 빨라지게 되면 몸의 기능이 원활해질 수 있기 때문입니다.

몸의 기능이 원활해지면 노폐물의 배출도 수훨해지고 자연히 피부도 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

이 밖에도 흑마늘에는 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰주고 노폐물을 없애주는 효능도 있는데요.

혈액순환을 도와주어 혈관건강에 뛰어난 효능을 보이고 있는 식품입니다.

이렇게 혈관의 노폐물을 없애주게 되면 면역력도 자연히 높아지게 됩니다.

또 혈압을 낮추어 주는 효과도 있기 때문에 혈압이 높은 분들에게 도움이 된다고 합니다.

흑마늘에 멜라노이딘 성분과 알리신 성분이 질병의 원인이 되는 독소와 활성산소를 제거해주면서

면역력을 증강시켜주는 효과를 갖고 있습니다.

흑마늘에는 이러한 효과 말고 다른 효과도 보여주는데요.

그 중에는 신진대사를 촉진시켜주면서 피로회복이 되는 효능도 있고,

에너지 생성을 도와주는 효과가 있어서 기력회복에도 도움이 된다고 합니다.

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